効果的な禁煙方法

イタリアには「イタリア式禁煙方法」といって独自の禁煙方法があります。 もともとイタリアは、ヨーロッパの中でも有数のタバコ大国でした。 タバコの値段が安いことや、吸殻のポイ捨てに関する規制なども・・・

禁煙外来は、タバコへの「精神的な依存状態」であるとか、イライラしてしまう状態を引き起こす「ニコチン依存症」など、医療機関にて薬などを処方してもらい、身体的にも精神的にも禁煙できるようにサポートしながら・・・

禁煙の際に生じる禁断症状は、主に禁煙をしてから2〜3日後に強く感じられるということです。 タバコをよく吸う人は、体内でのニコチンの代謝速度が速いため、体からのニコチンの消失がはやく行われますので禁断・・・

禁煙セラピー（Easyway to stop smoking）は、1983年にイギリス人のアレン・カーによって開発された「やさしい禁煙メソッド」です。 現在、世界38カ国で年間約5万人の方が受講して・・・

禁煙したいのになかなかタバコがやめられない…、それは、喫煙が単なるニコチン中毒ではなく、ひとつの習慣病だからです。 禁煙したい人には少々面倒くさい方法ですが、喫煙日記をつける方法はどうでしょうか。 ・・・

タバコの害は、喫煙者・非喫煙者ともにほとんどの人が知っていることで、社会的にもタバコが容認されなくなってきています。 そのような流れの中、男性の喫煙率は減少傾向にあるようですが、女性の喫煙率について・・・

禁煙方法には「断煙法」と「減煙法」がありますが、以前は一気にやめてしまう「断煙法」がすすめられていました。 これは、少しずつ減らしていく「減煙法」の場合、残り数本までは減らせてもその先がゼロにできず・・・

禁煙の方法には、タバコの本数を少しずつ減らしていって最後にゼロにする「減煙法」と、その日から一気にゼロにする「断煙法」があります。 減煙法では、あまり長い期間をかけて本数を減らしているといつまで経っ・・・