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禁煙の効果とメリット
禁煙の効果とメリットは以下のようにたくさんあります。
● 禁煙の効果とメリット
タバコの臭いが身体から消えます。
部屋も臭うことがなくなります。
タバコ代に消えていたお金が浮きます。
タバコを吸うために費やした時間も浮きます。
健康、若々しさ、肌のツヤとハリ、体力を取り戻せます。
食べ物がおいしく感じられるようになります。
肩身の狭い思いから開放されます。
寝起きが快適になります。
肺がんや心疾患、消化性潰瘍などが起こる確率が下がります。
タバコをやめることで周囲の人から注目され評価されます。
● 禁煙の経過時間と身体の変化
禁煙1日目…食べ物の味がわかるようになります。
禁煙2日目〜3日目…ニコチンが体から完全に抜けます。食欲がわいてきます。
禁煙1週間…冷え性が改善され呼吸が楽になってきます。
禁煙2週間…肌がすべすべになります。肺活量が3割程度戻ってきます。
禁煙1ヶ月…髪の毛にツヤとハリが出てきます。肩こりや腰痛が改善されます。タバコを吸うことにとらわれなくなる頃です。タバコを吸っている人を目の前にしてもそれほど気にならなくなります。
● 禁煙の効果とメリット
● 禁煙の経過時間と身体の変化
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